你知道黑枸杞到底有多好吗?

2019-07-18 18:23:43 贾丽茹 2
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      黑枸杞具有“软黄金”、“可服用天然化妆品”之称,因为黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素等多种营养成分,还特含天然原花青素,能够快速清除人体内自由基,并隔离雾霾,紫外线等外来因素,让人“从内到外”散发出健康美丽。
1、黑枸杞是什么,有什么用
      黑枸杞藏药名“旁玛”,是一种珍稀野生植物,产于戈壁、沙漠等地。
它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水,直接吃都可以的。
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2、黑枸杞为什么有“花青素之王”的美称
      因为黑枸杞含有丰富的花青素,是黑枸杞核心价值。原花青素是清楚自由基,抗衰老的关键元素。以前,蓝莓是备受青睐的花青素水果,现在黑枸杞检测出花青素要比蓝莓高于22倍!
3、花青素对身体起到什么作用呢?
      抗衰老,清楚自由基
      保护血管,改善了人们的动脉粥硬化现象。
      保护肌肤免于紫外线的伤害,避免皮肤下垂及皱纹产生。
      延缓大脑衰老,提高记忆力
      提高免疫力
      降低糖尿病的发病危险
      抗炎、抗过敏的作用……

4、是不是所有人都适合吃黑枸杞
      不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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5、黑枸杞泡水什么颜色
黑枸杞泡水的颜色跟水的酸碱性、水温、冲泡时间有关,所以紫色跟蓝色都是正常的,真正的黑枸杞在水中都有溶出颜色变化。
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6、黑枸杞每次吃多少合适
      服用黑枸杞比较方便,可以当做泡茶一样随时在家中或办公室、饭桌上泡饮。每杯可反复泡饮多次,每次10—15颗。泡饮至颜色浅淡后,嚼服黑枸杞果实。之后仍可继续泡饮十几颗。
成年人每天吃5-6克左右的黑枸杞比较适合,既可直接当干果吃,也可以泡水喝,根据自己的服用状况增减数量,达到效果最佳为止。建议每天不超过10克。
7、能不能与茶叶、饮料一起喝?
      黑枸杞可以和任何茶类、饮料一起喝,调兑到自己喜欢的口味。
但是要掌握几点:
一是茶叶中的碱类物质可以改变黑枸杞浸泡的颜色,
二是茶叶多是高温冲泡,会破坏黑枸杞中的花青素等花色甙类物质,建议在茶水稍冷后(60摄氏度)再放入黑枸杞;
三是很多饮料由于温度较低,也会影响花青素释放的颜色,冷水会呈淡紫色。建议最好不要与茶同饮。
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8、黑枸杞在多长时间内饮用完
      建议即泡即饮,尽量在1小时内喝完,花青素接触空气会氧化,所以须立即饮用完。
9、黑枸杞吃了有什么反应
      服用黑枸杞10天左右么基本可以感觉到浑身乏力、精神不佳的状态有所改善;睡觉比 较踏实,部分夜尿频繁的消费者可明显感觉夜尿次数减少;在服用15天后,可明显感觉眼睛的干涩、流泪等症状缓解。
20天左右,女性可明显感觉到皮肤细腻,有弹性,水分含量增加。特别是在较强阳光照射后皮肤的干燥紧绷感觉减缓;常用电脑、手机、电视的人。
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(责任编辑:伊百盛)


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